眼睛是人心靈的窗戶，一旦有了黑眼圈、眼袋、小細紋等問題，很容易看起來沒精神。經常熬夜的你如何告別黑眼圈？小編在這里給大家支支招：內調外養效果好。

內調篇——

堅持喝一杯養顏明目茶

取15g枸杞子，加入水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。枸杞子蘊含豐富的胡蘿素、維生素C、維生素B1、鈣、鐵，具有補肝、益。腎，明目的作用，因為自身就具有調味，所以可以泡茶或是選擇直接咀嚼食用，能夠很好地輔助治療電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，視力加深等問題。

多吃一點有效食物

日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋亦有裨益。

常敷悅蕾眼膜

悅蕾植物抗衰多效眼膜（簡稱“悅蕾眼膜”）富含純天然植物成分，零激素不含鉛汞，進口天然蠶絲，所以貼上感覺很細嫩，也很光滑，非常貼合皮膚，觸感也很舒服，用完發現眼部問題都有改善。只要敷上20-25分鐘，即可迅速滲透至肌膚深層，調節眼部微循環，排除毒素；有效改善因睡眠不足，眼部疲勞，精神焦慮所導致的黑眼圈、眼袋，緊致眼部肌膚；溫和平服眼部細紋，令眼睛神采飛揚。

堅持每天做眼保健操

基本上每天抽出5分鐘讓眼部運動下。就是我們小時候上下午都要做的眼保健操。每工作2個小時以后你就要站起來放松眼睛，讓眼睛休息一下。眺望一下遠方，輕輕按摩眼眶，然后閉眼5分鐘，充分的放松眼部。悅蕾眼膜客服微信：myvm88