如果月經(jīng)不準時來，或者出現(xiàn)各種不適的話，女人們會非常擔心害怕。因為擔心自己患有婦科病，其中一些女人來月經(jīng)的時候，會覺得非常累。就算晚上休息好了，第二天還是特別疲憊。總是這樣子，讓女人很是不安，擔心自己是不是得了什么病。建議要了解清楚一下，那么月經(jīng)來了為什么容易累呢？

月經(jīng)來了為什么容易累

1、經(jīng)期綜合癥

女人們來月經(jīng)之后，體內(nèi)激素水平會出現(xiàn)波動，在雌激素的影響下，很容易出現(xiàn)愁悶、煩躁等不良情緒。同時還會出現(xiàn)嗜睡，身體疲倦等不適。而且一些女人到了經(jīng)期的時候，總是睡不醒，明明沒有做什么，但是身體就是非常疲倦，四肢沉重。

2、體質(zhì)太差

每個人的體質(zhì)是不同的，體質(zhì)差的女人們，進入月經(jīng)期之后，整個人的精神狀態(tài)會變得更差。加上處于月經(jīng)期的女人們，每次排出經(jīng)血的時候，會帶走部分的血液，容易導(dǎo)致女人們營養(yǎng)不良，加重氣血不足的問題。沒有足夠的養(yǎng)分滋養(yǎng)身體，身體就會感到特別乏力，整個人自然累得特別快。

3、抵抗力下降

來月經(jīng)期的時候，女人的身體會因為營養(yǎng)流失，而變得四肢沉重，沒有力氣。而且此時抵抗力也會下降，更容易被病毒和細菌侵襲。若是生病了，比如說著涼感冒了，整個人就會變得很累很想睡覺。

月經(jīng)期疲累如何調(diào)理身體

1、放松身心

進入月經(jīng)期之后，總覺得疲憊的人，要學(xué)會放松身心。因為長時間處于緊張的狀態(tài)，身體會覺得很累，從而讓女人看起來沒有精神。建議可以出門散散步放松，也可以多看一些喜劇，讓自己多笑笑。

2、用熱水泡腳

月經(jīng)期總感覺累的女人們，可以在晚上的時候，用熱水泡腳，因為腳底布滿了經(jīng)絡(luò)，在熱水的刺激下，能夠起到促進血液循環(huán)的效果，有助女人們緩解疲勞。但是注意了，月經(jīng)量多的女人不適合經(jīng)期泡腳，不然會導(dǎo)致經(jīng)血量增加，對健康非常不利。

3、多吃五谷雜糧

月經(jīng)期的時候，女人們可以多吃些五谷雜糧，因為這些食物中含有大量的維生素B和E，攝入體內(nèi)之后，有助消除身體疲勞，改善抑郁情緒。所以說，月經(jīng)期的時候，不妨來包參源皇廋參男女，六大配方幫助您輕松便捷補充身體所需。

4、減少用眼

月經(jīng)期的時候，整個人更容易感到疲累，建議要少看手機和電腦，讓眼睛有足夠的時間休息。因為久視傷血，容易導(dǎo)致眼睛酸澀、疲勞，困得眼皮都抬不起來。建議月經(jīng)期的時候，要多做眼保健操，有助緩解眼部疲勞。同時每天使用參源皇人參組培不定根飲品1-2瓶，補充元氣，健康生活每一天。